Результаты поиска

  1. R

    Питание на первом курсе метана.

    Не помогло. Я стал значительно больше есть гречки и риса с курой отварной. Орехов, 5-зерновой каши и т.д. Протеин Rule1 стал пить его 2 или 3 раза в день не зависимо есть треня или нет. Треня кстати через день. И ничего. Сначала вес держался на 99 и в его пределах, теперь тупо 98. Сейчас я на...
  2. R

    Питание на первом курсе метана.

    @PartyKill, большое спасибо за ответ. Моя цель набрать массу. Конечно желательно чистую но это наверное не возможно. Значит буду поднимать кол-во сложных углеводов. У меня заканчивается мой протеин, осталось примерно на 4 дня. Может быть мне теперь на курсе гейнер попить ? Сложные углеводы от...
  3. R

    Питание на первом курсе метана.

    Здравствуйте. Я запутался. Возраст 37 лет. Рост 188 вес 95. Стаж в зале более 5 лет. Занимался просто так и вразнобой без системы но силовыми. С декабря 2016, когда я весил 107 кг., перешел на систематические силовые занятия через день. Тяжело но прогресс заметен. Так же соблюдаю диету по...
  4. R

    ПАРКЕРЛАБС, ОТЗЫВЫ о работе!

    Получил посылку. Пришло всё, что заказывал. Упаковано так, что можно посылать в открытый космос и с содержимым ничего не случится. От оплаты до получения в Питере прошло меньше недели. Всё в лучшем виде. Спасибо!
Back
Сверху