Штаб-квартира химиков РФ.

[TITANIK]

Опять я все посчитал свой белковый рацион::chih:
500гр курицы - 115гр белка - 140р
1 литр молока - 30гр белка - 60р
200гр творога - 35 гр белка - 80р
Итого 200гр белка и 280р в день. 280р*30дней = 8400 только на белок по большому счету.
Это не учитывая всю остальную еду: угли, фуркты, протеин, фарму и т.д.
Дорогое [Censored] дело, оказывается! :uhmylka:
Но нам ведь похуй:blind:

А мне пофигу я сухим догоняюсь.. 75р. 400г. 1800ккал. 100г. белка.. 120г. углей..

 

[Physique]

Опять я все посчитал свой белковый рацион::chih:
500гр курицы - 115гр белка - 140р
1 литр молока - 30гр белка - 60р
200гр творога - 35 гр белка - 80р
Итого 200гр белка и 280р в день. 280р*30дней = 8400 только на белок по большому счету.
Это не учитывая всю остальную еду: угли, фуркты, протеин, фарму и т.д.
Дорогое [Censored] дело, оказывается! :uhmylka:
Но нам ведь похуй:blind:

Оно так и выходит при самом экономном варианте 7500 на белки. И еще где то 1000-1500 на углеводы б

 

[Dominik]

у меня выходит 700 гр. курицы + 500 гр творога в день + 5 яиц = 250 гр. белка

больше выходит.

 

[Haron]

Сейчас купил скумбрию 2,4 кило за 330р = 430 грамм белка, 320грамм жира (рыбьего же наверно:blind

 

[Physique]

Опять я все посчитал свой белковый рацион::chih:
500гр курицы - 115гр белка - 140р
1 литр молока - 30гр белка - 60р
200гр творога - 35 гр белка - 80р
Итого 200гр белка и 280р в день. 280р*30дней = 8400 только на белок по большому счету.
Это не учитывая всю остальную еду: угли, фуркты, протеин, фарму и т.д.
Дорогое [Censored] дело, оказывается! :uhmylka:
Но нам ведь похуй:blind:

Дорогое дело ты имел введу жить. ? :lol: Ну да , не дешевое .

 

[Dominik]

Точно, про яйца я забыл. Иногда получается 2-3 в день съесть. Помню раньше были времена по 10 в день лупил...

 

[Haron]

Опять я все посчитал свой белковый рацион::chih:
500гр курицы - 115гр белка - 140р
1 литр молока - 30гр белка - 60р
200гр творога - 35 гр белка - 80р
Итого 200гр белка и 280р в день. 280р*30дней = 8400 только на белок по большому счету.
Это не учитывая всю остальную еду: угли, фуркты, протеин, фарму и т.д.
Дорогое [Censored] дело, оказывается! :uhmylka:
Но нам ведь похуй:blind:

Дорогое дело ты имел введу жить. ? :lol: Ну да , не дешевое .

А теперь считаем сколько тратит на бухло и сиги среднестатистический Россиянин. И сравниваем.:lol::lol::lol:

 

[Physique]

Сейчас купил скумбрию 2,4 кило за 330р = 430 грамм белка, 320грамм жира (рыбьего же наверно:blind

Да , рыбка дешевле по белку , палтус например еще дешевле )) но я ее не люблю особо .

 

[Dominik]

Дорогое дело ты имел введу жить. ? :lol: Ну да , не дешевое .

Инвестирование разумное конечно, но посчитать еще фарму, витанмины все дела... Не хилая сумма выходит

 

[Physique]

А теперь считаем сколько тратит на бухло и сиги среднестатистический Россиянин. И сравниваем.:lol::lol::lol:

В мак даке один раз покушать 200-250 рублей . Один раз блять

 

[Vitamin]

больше выходит.

плюс минус 15 гр.

 

[Physique]

Инвестирование разумное конечно, но посчитать еще фарму, витанмины все дела... Не хилая сумма выходит

А ты до того как начал заниматься не тратил больше на еду ? )) у меня личн было именно так .

 

[Haron]

Итого 200гр белка и 280р в день. 280р*30дней = 8400 только на белок по большому счету.

2 литра пива = 200руб.
Чипсы-хуипсы = 40 руб.
Пачка сиг = 60 руб.
Жевачка на утро = 20 руб.
Итого по самым скромным подсчетам = 320 руб.

 

[Dominik]

А теперь считаем сколько тратит на бухло и сиги среднестатистический Россиянин. И сравниваем.:lol::lol::lol:

Да, тоже себя так успокаиваю. Бутыль конины стоит далеко за 1к. А я не бухаю)

 

[Vitamin]

Инвестирование разумное конечно, но посчитать еще фарму, витанмины все дела... Не хилая сумма выходит

Бодибилдинг спорт не для бедных)

 

[Haron]

В мак даке один раз покушать 200-250 рублей . Один раз [Censored]

У меня этой [Censored][Censored] в городе нету.:lol:

 

[Pull-over]

бля, ребят, о чем базар вообще? мясо, рыба, яйца, творог - полноценные источники не только МАКРО(бжу), но и МИКРОэлементов, прочей ебалы.. а протеин всего лишь протеин, даже если производитель напихал в него витаминок.. протеин можно рассматривать ТОЛЬКО как источник дополнительных аминокислот.
ВСЁ. пустые тёрки..

 

[Physique]

У меня этой [Censored][Censored] в городе нету.:lol:

А зря , очень вкусно :lol:

 

[Haron]

[Censored], ребят, о чем базар вообще? мясо, рыба, яйца, творог - полноценные источники не только МАКРО(бжу), но и МИКРОэлементов, прочей ебалы.. а протеин всего лишь протеин, даже если производитель напихал в него витаминок.. протеин можно рассматривать ТОЛЬКО как источник дополнительных аминокислот.
ВСЁ. пустые тёрки..

А коньяк водка пиво?

 

[TITANIK]

Бодибилдинг спорт не для бедных)

Это само сабой.. Да еще не каждый все это выдержит.. Тут надо думать.. Режим питания.. Застой, не застой.. Ну и т.д...:umnik:

 

[Vitamin]

2 литра пива = 200руб.
Чипсы-хуипсы = 40 руб.
Пачка сиг = 60 руб.
Жевачка на утро = 20 руб.
Итого по самым скромным подсчетам = 320 руб.

Проститутка-2500р.
Сауна -на 3 часа 4500р.
Пиво себе 3 литра, проститутке 2 - 500 р.
итого:7500

 

[Dominik]

А ты до того как начал заниматься не тратил больше на еду ? )) у меня личн было именно так .

я мог не есть целый день, вечером макарон наебашившись с кетчупом лечь спать. Утром бутерброды, шоколад... Короче гавно всякое, вот до сих пор у меня висят излишки

 

[Pull-over]

А коньяк водка пиво?

ооо, это источники ценнейших биофлавоноидов))

 

[Haron]

А зря , очень вкусно :lol:

Я вон плова вчера наебашил [Censored] 5 литровую кастрюлю.
Теперь у меня на завтрак обед и ужин плов...:rofl: дня на 3-4...:rofl::rofl::rofl:

 

[Vitamin]

Это само сабой.. Да еще не каждый все это выдержит.. Тут надо думать.. Застой, не застой.. Ну и т.д...:umnik: