Штаб-квартира химиков РФ.

Моя прога:
Понедельник
Жим лежа
Жим лежа на наклоне
разводка
жим узким
французский жим

Среда
подтягивания
тяга в наклоне
тяга блока
штанга на бицепс
молот
концентрированные на бицепс

Пятница
Приседания
махи на средний пучок
махи одной рукой
махи в наклоне на задний
 
Мнеподруга одна говорит,что я на Дина Винчестера похож.Но я то знаю....Я пизже!
22a639bd7038d8ac47cb06f7e4398f1c.jpg
 
Back
Сверху