Штаб-квартира химиков РФ.

[Corey Taylor]

ой да не гони.. рабочие веса то на руки подросли поди

та вторая неделя только

 

[Physique]

Ну может быть. Правда статус в процессе появился только в субботу

У меня вчера, но еще не отправлен

 

[PEREKA4]

я те говорю: чередуй МГ на тренировке

По подробнее)

 

[Светомир]

Трекинг показывает что моя посыль в Сургуте, значит завтра-послезавтра будет у меня :dance: :ura:

:shock::shock: почта точно с ума сошла

 

[PEREKA4]

:shock::shock: почта точно с ума сошла

Ну как с ума сошла, отправили мне посыль 16 числа вечером.

 

[Illidan]

у мишки вся грудь медалями расхуячена была

на том форуме модер который?

 

[Светомир]

Ладно, Макс медальку не дает, пошёл кино посмотрю пока, много не строчите

 

[PEREKA4]

Ладно, Макс медальку не дает, пошёл кино посмотрю пока, много не строчите

Что смотреть будешь?

 

[Corey Taylor]

Ну как с ума сошла, отправили мне посыль 16 числа вечером.

Вот эта подпись как то по геевски))

 

[Светомир]

Что смотреть будешь?

восхождение юпитера скачал в более менее качестве хорошем

 

[Corey Taylor]

Ладно, Макс медальку не дает, пошёл кино посмотрю пока, много не строчите

Давай давай)

 

[Illidan]

установил zenmate сейчас я с вами из германии общаюсьrivet:

я тоже, привет сосед)):druzhba:

 

[Светомир]

я тоже, привет сосед)):druzhba:

здоровrivet:

 

[Pull-over]

та вторая неделя только

да хоть первая, ебашить свежим бицепсом или после полноценной прокачки спины...есть разница?)

 

[Corey Taylor]

да хоть первая, ебашить свежим бицепсом или после полноценной прокачки спины...есть разница?)

ясен ... кстати недавно опять вернулся к такой схеме

 

[Haron]

восхождение юпитера скачал в более менее качестве хорошем

Аткеда качал?

 

[Pull-over]

По подробнее)

да уже ж с тобою обсуждали. я вот делаю в этот день так (это первая тренировка спины в сплите)
подтягивания
тяга гантели к поясу в наклоне
жим лежа узким хватом
тяга штанги с ЕZ грифом узким обратным хватом к поясу в наклоне
разгибания с гантелью из-за головы
пуллдаун

 

[Pull-over]

на том форуме модер который?

да мы про джексона))

 

[Illidan]

восхождение юпитера скачал в более менее качестве хорошем

смотрел в кинотеатре, так себе...Скачал духлесс две части

 

[PEREKA4]

да уже ж с тобою обсуждали. я вот делаю в этот день так (это первая тренировка спины в сплите)
подтягивания
тяга гантели к поясу в наклоне
жим лежа узким хватом
тяга штанги с ЕZ грифом узким обратным хватом к поясу в наклоне
разгибания с гантелью из-за головы
пуллдаун

Если ты про упражнения, то я их чередую. Просто после хорошей прокачки спины на трицепсе толком выложиться не могу. Сей час рукам отдельный день отдал.

 

[Corey Taylor]

да уже ж с тобою обсуждали. я вот делаю в этот день так (это первая тренировка спины в сплите)
подтягивания
тяга гантели к поясу в наклоне
жим лежа узким хватом
тяга штанги с ЕZ грифом узким обратным хватом к поясу в наклоне
разгибания с гантелью из-за головы
пуллдаун

что ж ты так категорично то?)))))

 

[Illidan]

да мы про джексона))

:rofl:

 

[PEREKA4]

да уже ж с тобою обсуждали. я вот делаю в этот день так (это первая тренировка спины в сплите)
подтягивания
тяга гантели к поясу в наклоне
жим лежа узким хватом
тяга штанги с ЕZ грифом узким обратным хватом к поясу в наклоне
разгибания с гантелью из-за головы
пуллдаун

Сори если туплю, бсаа пьюровские в голову ударили. Чтобы я еще раз повелся на цену... :unsmile:

 

[PEREKA4]

Пойду ЧОП посомтрю, подсадили вы меня)

 

[Pull-over]

Если ты про упражнения, то я их чередую. Просто после хорошей прокачки спины на трицепсе толком выложиться не могу. Сей час рукам отдельный день отдал.

не ну на жестком курсе отдельно однозначно)