Штаб-квартира химиков РФ.

[Physique]

Да некоторые не то что станазу, протеин не переваривают.

Парень в зале пить гейнер начал - начались проблемы с потенцией . Без шуток . Я ему говорю ты перетренеровался . Еле как обьяснил.

 

[Дэн Паркер]

180 на раз всего.

Жмешь широким шватом? или Хват узкий, лифтерский?

 

[БОЛЬШОЙ]

Брусья с весом и в наклоне вверх жал тольк штангу, подтягивался с весом.

 

[БОЛЬШОЙ]

Жмешь широким шватом? или Хват узкий, лифтерский?

Широким. Узким тоже жму 140-145 на трицепс.

 

[БОЛЬШОЙ]

Трицепсу уделил внимание, раскачал до дури, все теперь говорят руки перекачал!

 

[Дэн Паркер]

Широким. Узким тоже жму 140-145 на трицепс.

Широкий - это классика. Таким жимом никогда не пожмешь максималку. Я думаю что при правильной лифтерской технике он у тебя на процентов 15-20 вырос бы еще

 

[БОЛЬШОЙ]

А не понимают, что трицепс объем руке даёт!

 

[TITANIK]

Брусья с весом и в наклоне вверх жал тольк штангу, подтягивался с весом.

Что бы много жать, надо много жать

 

[БОЛЬШОЙ]

Так я лифтёр и был, пока квадрицепс не оторвал на приседе 285,

 

[TITANIK]

Широкий - это классика. Таким жимом никогда не пожмешь максималку. Я думаю что при правильной лифтерской технике он у тебя на процентов 15-20 вырос бы еще

Всегда когда делаю проходку, меняю угол локтей и ложу ближе к сплетению. 10-15кг. точно дает.

 

[БОЛЬШОЙ]

Сам дурак виноват, колени болели надо было лечить, а я долбил, бинт развязался на приседе, квадрицепс оторвался и голеностоп раздавила штанга. Инвалид короче.

 

[БОЛЬШОЙ]

Не так нормально всё приседаю 180, не хромаю, больше не могу, больно. А так сука хочется.

 

[Vitamin]

Всем привет,кабаны)

 

[MAMONT]

Сам дурак виноват, колени болели надо было лечить, а я долбил, бинт развязался на приседе, квадрицепс оторвался и голеностоп раздавила штанга. Инвалид короче.

Эх нихуя себе!!! Неприятно видать было(((

 

[БОЛЬШОЙ]

Раньше такие колотухи были, джинсы раз в два месяца менял. А сейчас здоровая больше, как ни нагружал травмированную никак не получается. снимки делал, там и некроз таней и сустав, короче хорошего ничего, приседаю потихоньку. Становую хуячу 270 на раз.

 

[MAMONT]

Привет пасанам)))) замерил два окна и заработал 3 рубля за 10 минут) день начался не плохо)))

 

[Testosterone]

Как узнать скок у тебя жира?

 

[Testosterone]

Привет пасанам)))) замерил два окна и заработал 3 рубля за 10 минут) день начался не плохо)))

привет

 

[Physique]

Как узнать скок у тебя жира?

Ты ебанутый? Ты ж эктоморф бро? Или все таки коктейль массу растит ?

 

[Vitamin]

Как узнать скок у тебя жира?

ну смотри,короче идешь в военкомат,там определяют! У меня был рост 178 вес 96, мне поставили 2ю степень ожирения))

 

[TITANIK]

Ты ебанутый? Ты ж эктоморф бро? Или все таки коктейль массу растит ?

Да где то есть калькулятор по замеру жира. Там короче в разных местах прослойку меряешь и туда забиваешь.

 

[lob]

Шарм-эль-Шейх, недавно) Денчик впервые на мониторах)
Посмотреть вложение 1138

Они тебя как якорь использовали? Лодку на дно не утянул?))

 

[MAMONT]

Да хули ещё мерить))) по мне видно жиробаса)))

 

[Дэн Паркер]

Они тебя как якорь использовали? Лодку на дно не утянул?))

Да я хуйню вешу) 104-106 кг всего) Скорее всего я как кусок .... кхм... кхм... буду за ними плавать)

 

[Physique]

ну смотри,короче идешь в военкомат,там определяют! У меня был рост 178 вес 96, мне поставили 2ю степень ожирения))

Мне в 17 лет начал загонять что я АС принимаю , мол растяжки , и мышечная масса не ,,естественная" , давление говорит ща померим.
Там просто еще врач телка сочная была с ним в кабинете , ебаный дрыщ . Я весил тогда 80кг